Coaching für die Frau
PMS (Prämenstruelles Syndrom) und Wechseljahre (Menopause) können uns das Leben ganz schön schwer machen. Oft kommt es vor, dass wir in diesen Zeiten nur ungern am gesellschaftlichen Leben teilnehmen wollen, uns lieber zurückziehen und uns in unserem Körper sehr unwohl fühlen.
Es kann sein, dass du dich während deiner prämenstruellen Phase oder in der Menopause veränderst und dich selbst nur schwer annehmen kannst. Neben den körperlichen Beschwerden ist häufig auch die Psyche betroffen, da unsere Hormone hier einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden haben.
Während PMS und auch PMDS (Prämenstruelle dysphorische Störung) haben wir ein Ungleichgewicht von Östrogen und Progesteron, welches sich negativ auf unser Befinden auswirkt. Dieses führt dazu, dass auch unser Serotoninspiegel (Glückshormon) in den Keller sinkt und wir mitunter traurig, launisch, aggressiv, oder auch depressiv verstimmt sind. Ähnlich verhält es sich während der Menopause, nur dass hier auch noch Hitzewallungen, Schlafstörungen und häufig auch Gewichtszunahme hinzukommen.
Partner, Kinder und auch Kollegen haben es in diesen Zeiten mit uns nicht leicht und es kann zu Spannungen und Missverständnissen kommen. Umso wichtiger ist es, in dieser Zeit mit jemandem zu reden und seine Bedürfnisse zu äußern.
Hier setzt mein speziell für die Bedürfnisse der Frau entwickeltes Programm an. In mehreren Terminen lernst du, wie du in dieser Zeit gut für dich sorgen kannst und erfährst, mit welchen Methoden du dich wieder in Balance bringen kannst. Du wirst verstehen, was eigentlich hinter diesen Symptomen und Lebensphasen steht und wie du sie selbst positiv beeinflussen kannst. Du kannst aber auch eine Einzelstunde buchen.
Einzelstunde für dein hormonelles Gleichgewicht
In einer persönlichen Beratung bekommst du hilfreiche Tipps, wie du dein hormonelles Gleichgewicht wieder herstellen kannst. Außerdem lernst du eine wichtige Mentaltechnik, die dir in schwierigen Phasen und Stress-Situationen hilft, negative Gedanken umzulenken, zu entspannen und dich wieder besser zu fühlen.
Die Beratung findet am Telefon oder in meiner Potsdamer Coachingpraxis statt.
Preis pro Stunde: 120,00 €/ zzgl Ust
3-monatiges Heil- und Coaching Programm
Bringe dich wieder in ein hormonelles Gleichgewicht und finde zurück in deine innere Mitte. Unser Programm ist eine Kombination aus Hormonberatung, Systemischen Coaching (online und via Telefon), verschiedenen Entspannungs- und Heilverfahren und einem speziell entwickelten Mentaltraining zur Veränderung deiner Glaubenssätze.
Außerdem bekommst du eine Erstanamnese (umfangreiche Beratung zu deinem körperlichen und seelischen Befinden) durch meine geschätzte Kollegin und Heilpraktikerin Stefanie Herold. Sie ist auf das Thema Frauengesundheit spezialisiert und begleitet seit vielen Jahren Frauen mit Hormonschwankungen. Als Expertin für die bioidentische Hormontherapie hat sie schon vielen Frauen mit PMS und Wechseljahresbeschwerden helfen können. Stefanie arbeitet in eigener Praxis in Berlin und wird dich in mehreren Telefonaten mehr zu deinen Symptomen aufklären und ggf. einen Hormontest anordnen.
Im WEIBERZEIT-Programm kannst du zusätzlich Themen wie Stress & Burnout, Liebe & Partnerschaft, Sexualität & Selbstfürsorge, Spiritualität & Bewusstsein für dich erkunden.
Das Thema bestimmst du und wir arbeiten genau an deinem Veränderungswunsch. All diese Themen sind immer auch Bestandteil unseres Befindens und beeinflussen unsere Hormone auf besondere Weise.
Was Du bekommst:
6 Telefonate bzw. Zoom-Onlinetermine mit Stefanie Herold und mir
Aufklärung über die Zusammenhänge deiner Hormone & Psyche
Hormonanamnese inkl. Hormontest und Auswertung
wöchentlicher E-Mail Austausch zu deinem Befinden
systemische Coachingfragen und Aufstellungsarbeit zu deinem persönlichen Thema/Problem mit neuen Lösungsansätzen. Inklusive Arbeit mit dem inneren Kind
spezielles Mentaltraining zur Veränderung deiner Glaubenssätze (EFT)
individualisierte Meditationen, Energie & Heilarbeit für dein Wohlbefinden und zur Steigerung deiner Lebensenergie
Anleitung für dein persönliches Hormonyoga & Meditation inkl. Videomaterial
Ein Telefoncoaching dauert 60 Minuten.
Das Programm kann jederzeit gebucht werden. Zweimal im Jahr geben wir besondere Rabatte, wenn du Teilnehmerin unseres Hormonstammtisches bist.