Coaching für die Frau
PMS (Prämenstruelles Syndrom) und Wechseljahre (Menopause) können uns das Leben ganz schön schwer machen. Oft kommt es vor, dass wir in diesen Zeiten nur ungern am gesellschaftlichen Leben teilnehmen wollen, uns lieber zurückziehen und uns in unserem Körper sehr unwohl fühlen.
Es kann sein, dass du dich während deiner prämenstruellen Phase oder in der Menopause veränderst und dich selbst nur schwer annehmen kannst. Neben den körperlichen Beschwerden ist häufig auch die Psyche betroffen, da unsere Hormone hier einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden haben.
Während PMS und auch PMDS (Prämenstruelle dysphorische Störung) haben wir ein Ungleichgewicht von Östrogen und Progesteron, welches sich negativ auf unser Befinden auswirkt. Dieses führt dazu, dass auch unser Serotoninspiegel (Glückshormon) in den Keller sinkt und wir mitunter traurig, launisch, aggressiv, oder auch depressiv verstimmt sind. Ähnlich verhält es sich während der Menopause, nur dass hier auch noch Hitzewallungen, Schlafstörungen und häufig auch Gewichtszunahme hinzukommen.
Partner, Kinder und auch Kollegen haben es in diesen Zeiten mit uns nicht leicht und es kann zu Spannungen und Missverständnissen kommen. Umso wichtiger ist es, in dieser Zeit mit jemandem zu reden und seine Bedürfnisse zu äußern.
Hier setzt mein speziell für die Bedürfnisse der Frau entwickeltes Programm an. In mehreren Terminen lernst du, wie du in dieser Zeit gut für dich sorgen kannst und erfährst, mit welchen Methoden du dich wieder in Balance bringen kannst. Du wirst verstehen, was eigentlich hinter diesen Symptomen und Lebensphasen steht und wie du sie selbst positiv beeinflussen kannst. Du kannst aber auch eine Einzelstunde buchen.
Einzelstunde für dein hormonelles Gleichgewicht
In einer persönlichen Beratung bekommst du hilfreiche Tipps, wie du dein hormonelles Gleichgewicht wieder herstellen kannst. Außerdem lernst du eine wichtige Mentaltechnik, die dir in schwierigen Phasen und Stress-Situationen hilft, negative Gedanken umzulenken, zu entspannen und dich wieder besser zu fühlen.
Die Beratung findet am Telefon oder in meiner Potsdamer Coachingpraxis statt.
Preis pro Stunde: 80,00 €/netto
3-monatiges Coaching Programm
Wenn du dich neu ausrichten und verändern, deine Hormone auch langfristig regulieren möchtest und eine stabile Balance in deinem Leben anstrebst, dann bin ich gerne für dich da. Erfahre in 3 Monaten, wie du dein Leben in die Hand nehmen und dich als Frau neu ausrichten kannst. Es ist eine Kombination aus Systemischen Coaching (online und via Telefon), verschiedenen Entspannungsverfahren und einem speziell von mir entwickelten Mentaltraining zur Veränderung deiner Glaubenssätze.
Was Du bekommst:
3 Telefonate / Onlinetermine, auf Wunsch 1:1 in meiner Potsdamer Coachingpraxis
Aufklärung über die Zusammenhänge deiner Hormone & Psyche
Hormonanamnese durch eine Heilpraktikerin
wöchentlicher E-Mail Austausch zu deinem Befinden
gezielte Coachingfragen zu deinem persönlichen Thema/Problem mit neuen Lösungsansätzen
spezielles Mentaltraining zur Veränderung deiner Glaubenssätze
viele wertvolle Tipps für die Behandlung von PMS & Wechseljahren (Entspannungsverfahren, Naturheilkunde & Ernährungslehre, bioidentische Hormone)
Anleitung für dein persönliches Hormonyoga & Meditation inkl. Videomaterial
Ein Telefoncoaching dauert 60 Minuten.
Im Coaching kannst du z.B. Themen wie Stress & Burnout, Liebe & Partnerschaft, Sexualität & Selbstfürsorge, Spiritualität & Bewusstsein für dich erkunden.
Das Thema bestimmst du und wir arbeiten genau an deinem Veränderungswunsch.
Preis für das Programm: 199,00 € pro Monat
Vereinbare jetzt deinen ersten Termin und komm in deine weibliche Kraft!